从你的情况看来,是身体过度疲劳引起精神状态差,嗜睡,头晕、乏力食欲不振等,和营养不良,房事过度,压力过大有关,建议调整良好的心态,保持积极的情绪,养成良好的生活习惯,饮食清淡适当运动锻炼,保证充足的睡眠时间,感觉身体有明显的不适还要及时到医院详细检查,明确病因并进行治疗。