您好。根据你的身高164厘米来计算你的理想体重为59公斤,而你的现实体重为57公斤,你根本就没有肥胖。现在没有肥胖,建议不必减肥,不过可以通过一些运动来塑造体形,例如做仰卧起坐这个可以收腹提臀,对女孩子身材好。