男人吃泥鳅,泥鳅中含有丰富的精氨酸,有利于男性生精,可以增加精子量,从而促进生殖功能;还有瘦肉,瘦肉中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质是产生精子的主要原料。
还可以吃一些动物的肝脏,动物的肝脏中含有丰富的维生素。