容易黑色素沉淀的食物含有感光因子,人食用这些食物后经阳光或者其它紫外线照射,会使皮肤黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,这些食物被称为感光食物 生活中常见的容易黑色素沉淀的食物有:柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、柑橘、芒果等 要想使皮肤白皙有光泽,尤其是有黄褐斑、雀斑的朋友,应尽量少吃这些容易黑色素沉淀的食物,即使想吃也应该在晚上吃以避免黑色素沉淀形成斑点,或者加深黄褐斑、雀斑的颜色,给祛斑造成麻烦 与容易黑色素沉淀的食物对应的是一些有有防晒作用的食物:如柠檬、番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果,它们都有一定防晒作用,其中奇异果和草莓效果最好 细心的朋友注意到了,容易沉淀黑色素的食物中有柠檬,防晒食物中也有柠檬 你千万要注意了,柠檬皮是容易沉淀黑色素的食物,而柠檬汁和肉才是美容佳品。
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