白天吹了风晚上捂着被子出汗,可以使体内的寒气充分排出体外,起到防止风寒感冒的作用。可以用的。但也要注意不要出汗太过,也可以洗温水澡来去除风寒。
多饮水,注意休息不要熬夜,适量运动避免劳累,可以适当吃点辛辣食物,以促进汗出。