女人肾虚多喝一些补气血的粥,适当运动多晒太阳。多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。
应该辩证后分析进行治疗。女性肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚所表现的症候,患有肾阴虚的病人会出现潮热盗汗,腰膝酸软,骨蒸潮热等。
患有肾阳虚的病人会出现下肢水肿,夜尿频多,畏寒肢冷,腰部冷痛等。