你好,想要通过吃苦瓜的方式来减肥,那么最好的方法就是凉拌苦瓜。这样能够原汁原味地保存住苦瓜内所含的维生素b2,而维生素b2又是减肥必不可少的元素。
很多人不会做凉拌苦瓜,那么小编在这里顺便教你一下。首先就是将苦瓜洗干净以后,去皮去种子,接着将苦瓜切成小片状,在清水里浸泡20分钟。
然后烧一锅开水,等水烧到沸腾的时候,将苦瓜在沸水里面烫一下,最后加一些食盐搅拌均匀即可食用。