指导意见:<br>你好,用热水瓶或热水袋热敷下腹部有助于减轻腹痛;经期不要吃冰冷的食物,不要洗冷水澡或在冷水中工作,避免淋雨和受凉;
发生痛经时尽量多休息。加强体育锻炼,增强体质,多吃一些清淡的食物,含有维生素和蛋白质比较高的食物