您好。根据您所描述的情况,有可能是乳腺炎或者是乳腺增生导致的,平时注意休息。指导建议:保持良好的心情,多喝水,清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,建议服用逍遥丸进行治疗,必要的时候建议去医院做乳透检查,明确病因,对症治疗。