引起颈椎病的病因

应该忌口。饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛羊肉、姜等。比如羊肉属于温热性的食物，对于炎症性的外伤的恢复是不利的。西瓜属于寒凉的食物，对于本病可抑制机体的免疫功能，从而抑制损伤的组织修复。

饮食宜清淡，注意加强营养。多食富含蛋白质及钙质食物，如豆类、花生、肉类、乳类等，注意摄取蔬菜，如油菜、青菜等，经常按摩下局部，注意休息，要保持乐观的心态。

一般肩周炎是属于慢性炎症，没有快速治愈的方法，这需要进行综合的处理，并且坚持治疗，才有恢复治愈的可能。另外平时多做热敷按摩，可以使用外用膏药，烤灯照射，同时再加强活动锻炼，如果疼痛严重可以服用一些对症止疼药物，必要时肩关节可以局部封闭止痛治疗。

四肢上没有力气，运动很困难，动作上很不灵活，或者行走困难。两个上肢也出现运动功能障碍，早期病人发现两只手不灵活了，写字不灵活，吃饭的时候拿筷子不灵活，吃饭过程中会掉筷子。

去正规医院的骨外科就诊。病轻可采用制动、热敷、理疗或局部封闭等保守治疗，对于保守治疗无效者可手术治疗，在平时饮食应该清淡，不要吃油腻的食物。

平时生活中切记不能吃油腻辛辣的食物，以及肉类，高脂肪的东西，以免炎症的加剧。还要避免油腻难消化食物。避免油炸、熏制、烧烤食物。避免高盐高脂肪食物。

肩周炎患者多数常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。治疗方法主要有针灸理疗等方法，要在专业医生的指导下进行治疗，平时要注意休息，保养是关键。

缓解症状可以通过适量活动按摩，中药外敷，物理治疗等等。打封闭针也可以起到一个很好的消炎镇痛作用，同时在锻炼过程中也会出现一些疼痛。那么这些疼痛主要靠冰块敷，冰敷的作用主要是减少血管的扩张，减少炎症物质的渗出。

半月板损伤一般情况需要两个月到三个月时间才能愈合，第一个月要尽量卧床休息，避免负重运动。患者在恢复期不要做踏跳类训练和深蹲类活动，跑步最好也要停止。

腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。