得了半月板损伤怎么锻炼

腰椎间盘突出症如果是初期，或者是突出不严重，绝大部分人都可以通过保守治疗获得缓解。可以采用绝对卧硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上进行。加强腰背肌功能锻炼，如双飞燕动作，仰卧位的动作等。可以配合适当牵引，按摩，理疗，这只适用于轻中度的。

早期需制动或局部封闭，晚期手术行滑膜切除或鞘管部分切除术。同理，在桡侧腕屈肌及尺侧腕屈肌也可发生类似病征，也常是由相应的腱鞘炎所致。若反复发作，患者亦可考虑手术治疗。

有治愈的可能。治疗方法有：封闭治疗，打封闭就是往患处注射药物，则属于局部注射类固醇，没有本质作用，只能临时缓解疼痛，极易复发，并且多次封闭对患者的局部组织的伤害较大。

有明确外伤病史的，膝关节的扭伤者多见。运动员与体力劳动者，受伤后膝关节剧痛，不敢活动，活动时有卡住的感觉，活动时有弹响，有时在活动时突然听到咔嗒一声，关节便不能伸直有这些状况是半月板损伤了。

目前用的比较多的是消炎镇痛药，局部外用，也可以达到比较好的消炎镇痛效果；理疗方面包括微波治疗，局部药物外敷也有作用。腱鞘炎多以狭窄性腱鞘为主，可以采用小针刀进行腱鞘周围松解

可以选择手术治疗。手术治疗是西医用来治疗颈椎病的主要疗法。手术有一定的创伤性，有颈椎病没能治好又引发其他疾病的可能，同时，由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，患者选择时多很慎重。

肩关节周围炎，是一种以肩关节部位疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的一种疾病，常因肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起慢性无菌性炎症，并导致关节内外粘连。女性稍高于男性，单侧多见。

关节镜手术：把损坏的部分切除掉，把边缘重新修正成半月形状，关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，而且图像经过放大，因而看的更准确，清晰，全面，切口很小，创伤小，康复快，并发症少。或中医无创粘合疗法：是在不开刀、不手术、无创性为核心前提下，以中医为基础结合西医影像学的高端设备及特殊手法，在体外无创伤的对撕裂半月板多角度接骨粘合固定住，治疗全部过程在影像学验证下进行。

脊柱侧弯的初始表现不是很明显，但在发育的后期，两个双髋部将有不同高度和不对称腰部；还有一个肩膀比另一个肩膀更突出或更大；领口不平一个肩部比另一个高；女孩的乳房不均匀发育，左侧的乳房往往更大；其他类型的脊柱侧弯也可能在躯干上有不同大小的牛奶咖啡斑，背面有异常的毛发等。

做这个手术会打麻药的，感觉不到疼痛，手术之后一定要好好护理，避免行动过于激烈，导致手术伤口破裂，还有就是不能晚睡，以免导致患处感染，影响手术效果，还要多注意休息，多吃一些富有营养的食物，加速身体恢复。同时，腱鞘炎恢复之后，还要帮助多进行康复性的锻炼，防止后遗症的出现。