刚刚来了月经,进入青春期,是身体生长发育比较快的时期,还可以长高的。影响身高的因素,除了遗传以外,后天的调理也很重要的。
注意适当加强饮食营养,适当多喝牛奶,多吃含蛋白质等丰富的食物,注意营养的均衡,适当运动,如游泳,跑步等,调理好睡眠,尤其是晚上10-11点对长身高很有帮助。
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