您好,根据您的描述,估计是你打球时不小心扭伤腰部引起腰部肌肉拉伤引起的疼痛。建议卧床休息,减少坐姿及弯腰,注意腰部尽量不要负重,注意腰部保暖,尽量及时就医检查以上是对“腰椎疼,怀疑是外伤引起坐骨神经痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!