速看 睡觉多梦吃什么药好
中医认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的《素问?方盛衰论》中说“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭.引起失眠的原因很多,中医辨证治疗方能取得良好的疗效.生活注意事项:1.忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,不但影响入睡,还有损于健康.2.忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡.3.忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡.4.忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠.5.忌睡前饮浓茶,喝咖啡:浓茶,咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。