平时要避免长时间看书,玩手机,看电脑,不要在黑暗中看书,多看绿色的植物,做做眼保健操,多注意休息,热敷,按摩眼周肌肉,多补充含有维生素a丰富的蔬菜和水果。
光源充足,但要柔和,明暗对比过大会加速视力问题。