你好,钙是人体必须的营养素之一,矿物质在人体中含量最多的一种,缺乏矿物质会影响小孩子的发育,特别是身高方面。,如果要补钙建议最好是长期补充,可以一直吃效果最佳,另外这个不分季节,所以随时都可以吃,而且可以长期吃。