这个和体质,月经初潮,身体营养状况等有有关!有很大的个体差异,保持心情平和,均衡增加营养,在以后生活中忌劳累,注意劳逸结合,多吃新鲜蔬菜和水果,补充高蛋白,高维生素食物,如鸡蛋瘦肉,鱼,豆制品等,饮食起居规律。