你所描述的上述症状持续多长时间了?做过腰椎的ct或者核磁共振检查评估目前的情况了吗?注意关节部位的保暖,不要在空调房内过久停留或者长时间吹风扇,注意休息,不要过度劳累,避免长时间弯腰、久站,严密观察,及时到医院就诊治疗。