头发如何多起来？

掉头发的原因有很多，精神紧张或突然的精神刺激会导致掉头发，经常染发，烫发，直发对头发的伤害也很大。有些人肾虚的话头发也会掉。

指导意见适当的吃黑芝麻是有助于减少掉发的，生吃熟吃都可以，最好吃的时候把其碾碎，效果更好。可以的话每天吃一些核桃，也有帮助。

平时精神不要过度紧张，放松一点，不要经常拉染烫发，对头发的伤害很大的。平时的饮食要均衡。也可以在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，效果也不错。

每天洗头时用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水。

以上意见希望对你有所帮助！