我刚三十出头胳膊和脸上出可多老年斑

用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些，适合的条件下，可以尝试一些好的减肥产品来帮助减肥。

你好，黑头可以用1小勺苏打粉加水溶解，用化妆棉浸泡湿敷局部，10分钟后用一张干净的化妆棉轻轻按揉鼻头，黑头就出来了。指导意见再拍点爽肤水，多用几次就好了。痘痘抗去大医院皮肤科做点阵激光治疗。效果好

你好,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,指导意见注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗。

薏米也称为薏苡仁，中医认为可以入药，有研究曾证实薏苡仁有助于改善记忆力指导意见一般来说薏苡仁没有减肥的效果，但长期吃对身体有一定好处，特别是对有些不明原因浮肿的患者有益

烫伤后你需要用冷水冲洗伤口30分钟。如果烫伤不严重，可以用无菌注射器的针头在水泡上扎一个小洞，用无菌棉签挤出脓液。不要挤压表皮，以免伤口接触水造成感染。用酒精或碘伏消毒伤口，然后涂软膏。如果烧伤严重，应该及时治疗，要注意个人卫生，不要穿太紧的裤子。

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励。坚持，坚持！6.我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获。

首先，你需要去医院针对兔唇基因做一个检查。确定一下，这个基因是显性遗传还是？隐性遗传其次呢，你如果想排除这个精英雪可以选择优生优育。比如说，试管婴儿就可以排除这个基因。以上是对“我是男人，我天生是兔唇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

激光祛斑后注意诊治部位维持清洗，避免感染和磨擦。诊治部位有痴皮的7一10天自行掉落，不要用手揭掉，否则色素沉着重要，且易遗留疤痕。痂皮掉落后，部分可有短暂色素沉着，为阻止或减轻此现象，可合理应用防晒祛斑用品。尽量避免遭到强光的照射，在有需要外出时应该注意涂抹强度较高的防晒霜。

在被烧烫伤后，首先还是建议及时的使用凉水对创面进行冲洗，或者使用冰块进行冷敷，可以起到止疼及防止创面水肿的作用。创面处有渗出，说明存在破皮或水泡破裂，所以考虑是2度烫伤，外部再涂抹治疗烧烫伤的药物，无菌纱布包扎，防止感染，按时的换药。

激光点痣以后要注意伤口表面的清洁，不要用手去抓挠，避免伤口感染发炎。记住点痣后不需要涂抹护肤品或者其他药膏，这样会造成伤口的感染。激光点痣后伤口结痂后要让结痂自动脱落，不要用手人为的将结痂弄去，这样会留下疤痕的。指导意见可以吃皇汉堂美白丸和田七雪莲之类的胶囊，避免吃葱姜蒜和辣椒等辛辣刺激性的食物。