医生回答
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传统中医对白发有清楚的论断.中医理论将青赤黄白黑五色分别归属于肝心脾肺肾五脏各主其色称为“常色”即降的颜色.头发“生于肾如以缟裹紫“肾为牝藏（注：即属阴）其色黑“黑欲如重漆色不欲如地苍《黄帝内经》中的论述清楚指出正常的头发颜色应该是乌黑带有光泽而不是枯黄无光认为这是肾脏精气旺盛气血充盈荣华于外的征象“肾主骨生髓其华在发“肝藏血”而“发为血之余”（中药一味“血余炭”即是经炮制的人发用于止血）当肝肾不足精血亏虚则头发失去内在的滋养而变为灰白.白发在临床中分为青少年白发与中年须发早白.青少年白发的症状可见白发散在发生于全头各处而中年须发早白的典型症状是白发最先发生在两侧鬓角逐渐向头顶蔓延.青少年白发的常见病因有：用脑过度心神扰动应激反应等以致血中蕴热以及缺乏维生素B族元素等；
中年须发早白的常见病因有：精神紧张情绪压抑工作劳累长期睡眠不足及思虑过度等终至肝肾不足气血亏虚而成.白发者要保持精神愉快注意劳逸结合不要太紧张太忧心忡忡.调整饮食结构多吃含丰富维生素B族及铜锌铁等微量元素的食物这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料.黑芝麻核桃等对白发转黑也有一定功效.头部按摩对白发治疗也有一定的作用其机制是经常按摩头皮能促进头皮的血液徨使毛乳头的得到更多的血液供应使毛球部的毛母色素细胞营养充分就会促使黑色素颗粒合成从而使头发由白转黑.另外中医中药对白发的治疗也积累了不少经验认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系.临床采用补血气补肾的药物治疗从而使白发转黑.白头的食疗方法：1黑芝麻又名胡麻性甘平无毒.作用：补益肝肾滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱津枯便结须发早白未老先衰等均宜具有美容乌发等效果.食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥每天一次食用对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾润五脏之功适用于身体虚弱头发早白.2枸杞子性甘平无毒.作用：补益肝肾对肝肾亏损致头目昏花头发早白有治疗效果.食用方法：内服煎汤炖食每次9-15克；
熬膏浸酒或入丸散均可.3仙人粥何首乌30～60克红枣5枚红糖10克粳米60克.先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣加水适量煮粥粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝固精补肾乌须发之功适用于须发早白和头发枯黄的人.每天一剂分两次食用连食7-10天为一疗程间隔5天再进行下一疗程.大便溏泄者不宜食用。
