病情分析:你好,靠这个减肥几乎是不可能的,要想减肥必须要多喝开水,至少一天8杯,可以吃肉但是吃肉宁愿用烤的不用炸的,可以吃菜但是可以用水煮菜,连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,晚上主要吃水果,像苹果、橙子。
意见建议:晚餐后坚决不吃任何东西,晚餐后可以慢跑、快步走、球类运动、游泳等多做运动。