食物中是不含有睾丸活性素的,但可以吃点动物的内脏来补充胆固醇,由于胆固醇能够有利于雄激素的分泌与合成。平时要注意多吃些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,也可以吃一些含钙的食物如大豆,多喝温开水,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性,油腻,油炸生冷食物,养成良好的生活习惯,少量多餐,定时定量。