你好,很乐意为你回答问题,根据你所描述的情况,考虑是一个神经性的耳鸣。建议你,保证充足的睡眠,不要过度的紧张,劳累,尽量不要有声音的刺激。
可以口服活血化瘀营养神经的药。比如说,银杏叶片,维生素b1甲钴胺。以上是对“耳鸣如何缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!