根据你的描述,你的眼睛里面有充血的情况,一般可能是因为肝火旺盛以及熬夜或是过于疲劳导致眼睛充血,出现眼内感觉涩或是胀痛的感觉以及眼内充血。
建议饮食清淡,不要吃辛辣肥厚的食物,以及不要饮酒。避免熬夜和过于疲劳。可以口服牛黄解毒片和三黄片以及板蓝根片。其次可以泡金银好,菊花,栀子,甘草代茶饮用,祝你早日康复