减少细粮摄入,多增加一些高纤维食物,如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前,国内市场已有一些专供糖尿病病人食用的保健食品,如荞麦挂面、绿豆饼干等,可作为饥饿感严重时加餐之用。
其次,适当多吃些低热量的蔬菜。