问题分析:根据您所说的情况,有睡姿不好导致肩胛部位疼痛的现象,考虑还是由于肌纤维炎引起的可能性大。意见建议:建议患者首先注意避免感受寒凉刺激,避免过度劳累,及时去医院就诊,并经医生确诊后积极使用拔罐以及推拿等方法治疗缓解症状,必要时加用双氯芬酸钠缓释胶囊以及独一味分散片口服增强疗效,生活中注意尽量睡卧硬板床,可以配合热敷的方法自我缓解症状。