半月板是一薄层软骨板,由于其没有血液供应,所以损伤一般是不可逆转的过程,根据您现在的描述,你的半月板是轻度损伤,半月板磨损,情况还好,只要没有磨破裂,一般不会产生多大影响,不过以后您不能在做过于激烈的运动了,现阶段主要以保守治疗为主,先消除关节部的炎症,在适当的休息。