问题分析:你好根据你的叙述,在怀孕初期早孕反应阶段可以适当补一些奶制品以供营养,也可以吃些苏打饼、维生素B6等,及时补充点叶酸片意见建议:建议你注意休息,少食多餐,饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,吃清淡一点的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,平时多走动,定期产检。