晚上跑二十分钟可以达到减肥效果吗特别是腿

病情分析：红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力。桂圆性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益效果。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。意见建议：还可治疗病后体弱或脑力衰退

病情分析： 你好 这个激光去除疤痕后需要注意避免感染 不要用手去摩擦，一般需要一周左右时间慢慢结痂意见建议、维生素E涂抹法 维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用。取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻抒按5－10分钟，每天两次

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况想要减肥主要是要控制热量的摄入和增加能量的消耗，想要减肥，必须每次进行较高强度的有氧训练持续30分钟以上才能起到减重的功效意见建议：同时注意饮食规律不过过量暴饮暴食，加上饮食一起控制就可以起到较好的减重的效果，以素食为主，多吃蔬菜果瓜，不要吃动物脂肪和内脏

按照您说的，针头经过火烤了一下然后再用酒精浸泡了2到3分钟，并且两天没有纹过别人，这样再给您纹身，不会感染HIV的。火烤了，酒精浸泡了，即使有病毒也杀灭了，没有传染性了。

您好，脸部减肥平时一定要对脸部多加按摩，另外就是可以选择手术的方法进行瘦脸。脸部减肥手术主要看具体的情况，如果你是属于脸上肉比较多的，可以选择脸部吸脂术，吸取脸部多余的脂肪，就能达到瘦脸的目的。如果你是属于咬肌肥大的类型，建议你可以选择注射瘦脸针，专门针对咬肌肥大，作用效果明显，不需开刀手术，安全不反弹。脸变白可以选择一些护肤用品，早晚一定要及时洗脸。

指导意见：1、 在注射后的24小时内，为了让形状固定，要避免接触注射的区域。 2、 不要在注射的部位冷敷或热敷。 3、 注射后维持一般基础保养程序，不要特别在治疗部位按摩。 4、 注射后短时间之内要避免做剧烈运动。 5、 如果有服用阿司匹林或其它类似药物，可能会增加瘀青及流血的情形

你好，黄褐斑与内分泌，月经不调，妇科炎症，气滞血瘀有关，可以用中药调理，另外配合激光祛斑，建议口服化淤祛斑胶囊，景天祛斑胶囊，维C等

脂溢性角化就是我们俗称的老年斑，是皮肤老化的一种表现。脂溢性角化可以不用治疗，或者激光治疗，一般不会就疤痕，建议可以当地医院皮肤科咨询激光治疗。

您好，根据您所说的情况，建议您在医生的指导下服用果导片或使用开塞露，自己进行低压灌肠等方式缓解。最主要的是要注意：1、养成良好的生活习惯，定时作息，并养成定时排便的习惯。2、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类。3、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。4、避免进食有便秘作用的食物（如番石榴）和停用有便秘副作用的药物（如氢氧化铝）等，要适当进食有通便作用的食物如大蕉、红薯等。祝您健康快乐！

指导意见：丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育。