你好,这情况有可能是着凉的情况,尽量注意保暖,泡泡脚,洗个热水澡,多注意休息一会儿,有助于改善这个情况的,外出一定要做好防护工作,如果长时间不能改善,可以去做一个血沉与类风湿因子的检查,避免有类风湿的情况存在。