问题分析:你好,身高和体重是受多种因素影响的,如遗传、营养、运动等。意见建议:建议:在营养均衡的前提下适当节食,你的减肥食谱很好 ;
跳绳、爬楼梯、跑步都是很好的运动形式,坚持下来最少3个月才会有明显效果。保持乐观心态(不要急于求成)