结合你目前的临床症状,仔细分析,初步考虑,可能是膝关节慢性退行变.指导意见建议,你去医院做个X线检查,尽早明确诊断,以便采取最佳治疗方案.需要补钙,建议坚持每天吃钙片,补充VC,多吃富含VC的水果.生活护理注意休息,清淡饮食,禁油腻辛辣食物,生活规律