这种情况多是脾胃不和,胃肠道虚弱导致的,食物在胃里导致胀满,小肠得不到食物感觉饿,胃肠道疾病需要三分治七分养,建议平时多运动,少时多餐细嚼慢咽,配合按揉足三里穴胃脘穴天枢穴调理,必要时辅助归脾丸和补脾益肠丸调理试试。