肠胃的消化功能差，脾虚胃寒

我是属于寒性体质，脾虚胃寒，肠胃消化功能差，肚子老是胀气，有时候吃了难消化的食物会肚子痛。可是我现在正在长身体，需要补充能量和营养啊。东西该怎么注意吃呢？而且我会感到饿，可以吃什么呢？请问有什么中医方面的药方可以治？或者哪些东西可以吃后有利于这种病、可以调理的？还有，平时饮食、餐具卫生等应注意吗？从2010年3、4月份到现在前阵子吃了牛肉导致下泄，就造成了现在这样，不过我的父母也是肠胃消化功能差的。