健康指导:不管是植物蛋白还是乳清蛋白,都属于蛋白质。都能够构成人体肌肉组织。顺便普及一下营养知识,乳清蛋白的吸收要好于植物蛋白。
另外,要想长出优质的肌肉,不仅需要补充蛋白质粉,而且还需要配合合理的运动。