治疗颈椎病锻炼方法

颈椎病是一种严重危害伏案工作者降的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。

颈椎病的发病机理往往不是增生不是突出，而是生理曲度的改变！很多医生和病人在看颈椎病的时候，都做一些颈椎的X光片、CT甚至核磁，目的就是看看有没有增生，有没有突出，这种认识和做法在大医院也很普遍，我们发现这些增生和轻度突出往往不会产生症状，而真正产生症状的原因是颈椎生理曲度的改变，包括生理曲度的变直或反张，而这一点在临床上诊断的时候容易忽视，从而产生误诊误治。

指导建议：此病属于无菌性炎症，一般的消炎药不起作用，治疗可以选择纯中医传统中药制剂的膏药，外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法，而且康复后不易复发。

睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平.避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等.防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发.积极治疗局部感染和其他疾病.改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动祝早日康复！