左膝内侧半月板损伤，伴有少量积液

踝关节扭伤可以吃醋。踝关节损伤可以吃一些醋的，醋在在调节血液酸碱值、软化血管和减肥等方面也有一定的作用，它的味道较酸爽，主要含有多种矿物质元素和维生素，作用广泛，外用少量洗脸可以起到美白柔嫩皮肤的作用，建议此病食用

首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

你好，腰疼是由于腰椎间盘突出，或者由于过于劳累，腰肌劳损，着凉，软组织损伤引起的建议你最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时应该注意饮食，可以让他进行热敷，按摩理疗，使用一些活血的药物。以上是对“我是一名高三学生最近一段时间一直腰疼经过一次拔罐后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！你腰部疼痛不适，还伴有现在的麻木，那考虑是否有腰椎间盘突出症压迫神经根、硬模囊造成的。指导意见去医院检查一下，做个腰部的核磁共振或CT检查，具体情况具体分析，暂时注意休息，平卧位，热敷，应用非甾体抗炎药及肌肉松弛药物。

你好，可以下地稍微走动，注意活动度不要大，一次有的一二百米就行，最好用拐或者扶墙，酸痛是肌肉损伤的原因

石膏固定！平时适当补钙！多晒太阳光的！也可以口服促进骨折愈合的药物比如骨肽片的！门诊定期拍片子复查的！去除石膏固定必须在医生复查片子后同意后才可以的！

你好，根据你说的腰椎骨折情况，考虑可能活动时有疼痛不适。因为腰椎轻度压缩性，稳定性骨折应该卧硬板床休息6至8周，可以带腰围下地开始慢慢行走。建议，考虑1骨折后时间还短，应该继续卧硬板床休息。在床上开始腰背肌锻炼，如果活动时腰部没有明天疼痛不适，6周后可以带腰围下地活动。祝你早日康复。

骨折愈合一般是需要三个月左右时间，腰椎部位相对于其它部位来说，可能风险更大一些，恢复起来可能要稍微慢一些，这个部位情况比较复杂，所以还是注意一下不要活动太早了。注意多卧床休息一段时间。

腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。

一般是每年做个脊柱全长正侧位片子复查，你需要复查一下