病情分析: 怀孕时肚子疼不是好现象,应该多卧床休息,还是去做个产检意见建议:怀孕第19周营养需求
1. 脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。
2. 可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。