低血压的人补气血可以选择吃红枣、桂圆、枸杞等食物。也可以选择吃莲子、当归、人参,可以起到养心益血的作用,可以起到健脾补脑的功效,低血压的人平时可以多喝一些有营养的汤水,比如说鸡汤、鱼汤、排骨汤,适当的到户外参加些有氧运动来增加身体的抵抗力。