什么食物里有益生菌可以解决肠胃细菌

你好！食物中有“益生菌”的那就是酸奶吧，酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能。购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。

酸奶喝多了不会发胖，还有一定的减肥作用。指导意见另外药物可以用整肠生，里面也是有“益生菌”双歧杆菌，可以帮助消化，调整胃肠功能紊乱，没什么副作用。

另外你的症状可以喝一些茶水，有助消化，消除腹胀腹泻和面部有痘痘的作用。