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患者提问
晨跑好吗?能减肥吗?
我是女生,个子不高有点胖,所以想减肥,每天我也会控制饮食方面,也去经常锻炼,晨跑好吗?能减肥吗?晨跑前需要吃一点东西吗?
提问时间:2020-03-29 19:21
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
晨跑可以减肥,但时间较久。减肥其实就是少吃多动,并且一定要坚持下去,并且控制饮食。晨跑之前不能先吃早餐因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段。
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