膝盖上的骨刺怎么治疗

您好，根据你的病情来看不排除是颈椎病，颈椎病的症状中就有脖子僵硬、疼痛，还有响声，这跟你的工作也是有关系的，要引起重视。建议你到医院做好对疾病的检查，对颈椎要着重查看。同时建议你以后要注意以下几点　第一、注意适当休息　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状　第二、改变用枕习惯椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲　第三、积极锻炼　特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复　第四、可使用热敷　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。