你好,睡眠质量不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关,建议到医院神经内科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况,给予对症治疗,平时适当运动锻炼,白天避免睡眠,把睡眠时间尽量留在晚上,可以适量服用安神补脑口服液