您好朋友,这样情况
1、减少食盐摄入量.高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少.
2、保证合理膳食.高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等.
3、有效控制体重可预防高血压.减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食,减少每天摄入的总热量.
4、戒烟.烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高.
5、限酒.大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常。