脚踝扭伤了应该怎么恢复

带状疱疹中医称为缠腰火丹，是由疱疹病毒侵犯神经引起的，好发于春季和秋季。一般可考虑吃些阿昔洛韦片和外抹阿昔洛韦软膏来治疗。

要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。指导意见患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。

你好，抽筋即肌肉痉挛，是肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。建议：一般引起抽筋常见的原因可能有冬季因为外界环境的寒冷刺激；疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛；睡眠姿势不好；缺钙等等。所以一定要保暖，适当补钙

半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.意见建议半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗

腕部骨折可以吃毛豆。毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善大脑的记忆力和智力水平，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量，还含有膳食纤维、钾、铁等多种营养素，腕部骨折是可以吃的。

卧床休息4一8周，轴线翻身，不发生躯干扭转。一个月后复查拍片骨折线消失时，逐渐床上运动过度到带腰围下地行走训练。逐渐增加运动量。

你好，根据你描述的症状，初步分析是膝关节退行性变的可能。建议去外科做膝关节拍片。明确病因，对症治疗。平时注意多运动，并可以进行针灸，按摩，热敷等理疗。

髌骨骨折手术大概需要90-120分钟左右。因为体质的不同，病情的不同，医生技术条件的不同，因此有一定的差距。一般需要根据部位以及患者的体质原因，综合考虑，具体的时间因人而异。

你好肩背筋膜炎一般是服用活血止痛药物及营养神经药物治疗。建议你可以服用双氯芬酸钠缓释片、维生素B1、甲钴胺治疗试试吧

根据你的这种情况，可能是由于你术后没有积极进行功能锻炼造成的，一般情况下，术后一定要进行功能锻炼，功能锻炼可以促进手术部位的血液循环，有利于愈合，最重要的是能够防止神经肌肉萎缩，防止关节畸形的形成，你现在先不需要进行手术，应该继续进行锻炼。