你好!首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。
其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素。你好,强迫症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本,而且有依赖性与副作用。
强迫症患者要接受恐惧情绪,强化正确认知,决不逃避,勇敢面对和迎击所怕的事物。祝健康。