你好,单一的药方不是适合所有人的,而是根据不同的人群确定不同的治疗用药的。应少晒太阳,保持足够的睡眠,切忌过分疲劳,保持心情舒畅,精神愉快,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,少食辛辣等刺激性食物.找当地的中医调理。