中医来说,你这是由于外伤,气血不能通畅而致腰痛,痛有定处,按之则痛甚。可服用药物三七片,云南白药等,中医治宜活血化瘀,理气止痛,方用身痛逐淤汤加减治疗。
平时应中医卧床休息,不宜剧烈运动,以防再次肌肉拉伤;注意饮食调节,加强营养,多吃蔬菜和水果;调节情志,保持心情舒畅。