11岁来月经了，不敢告诉妈妈

问题分析：现在生活水平好了，营养丰富，所以来月经时间比较早，11岁来月经也是正常的，不要害羞，这是正常生理现象，可以告诉妈妈的，妈妈有经验可以告诉你怎么用卫生巾，卫生纸，晚上怎么办，平时注意事项等。

意见建议：如果真不愿意告诉妈妈，你需要买卫生纸卫生巾，按上面说明使用，量多要及时更换卫生巾，以免侧漏到内裤上，晚上睡觉尽量使用较长的卫生巾，屁股后面垫卫生纸，以免弄脏床单，平时来月经要注意不能吃辛辣，过凉食物，不要洗冷水澡。